Undervisa om stress på ett överaskande vis.

Jag fick iden från psykolog Mattias Lundberg. Ni kan se honom visa liknande sak i tv programmet Go kväll här.
Jag börjar med att berätta vad en stressor är och sedan får eleverna skriva ner stressorer som brukar stressa dem. Under tiden tar jag fram en stor kanna vatten och en bägare. Jag berättar att bägaren representerar en person och vattnet representerar stressorer. Sen får eleverna berätta varsin stressor och för varje sak de berättar så fyller jag i lite vatten i bägaren. När bägaren är fylld till hälften så frågar jag nästa elev på tur hur hen tror personen mår och om personen kan klarar med stress. Då pratar vi om att det finns plats kvar i bägaren men att olika stressorer fyller på med olika mycket stress (mängd vatten). Jag ber eleven ge ett exempel på en stressor som skapar mycket stress. Jag fyller sen snabbt bägaren med vatten så att en del skvätter utanför. Eleverna blir lite förskräckta och jag ber dem berätta vad de tror händer personen när det skvätter, rinner utanför och de kopplar det till att man får ångest, gråter, inte kan sova, kanske stanna hemma från jobbet/skolan. Att det blir för mycket stress helt enkelt.

water splash in glass

Läs mer

Annonser